ストレスの解放

 

現代医学においても、ストレスが免疫力を低下させ、病気を起こす大きな原因であり

医者を訪れる人のうち約75％が、ストレス関係の問題だと言われています。

 

 

ストレスは消化不良、体の痛み、アレルギー、喘息、気分の不調などを起こし

いつもストレスにさらされていると、高血圧、心臓病、胃潰瘍、不眠症、鬱状態などに繋がります。

 

どんな時にストレスを感じ影響を受けているのかに気づく事が出来

薬などにたよらずにストレスを解放する事が出来れば良いのですが

殆んどの場合どんなストレスで不調が起きているかに気づけないで、ひどくなってしまうのです。

 

何か気になったり、辛い事のある時、そればかりに意識を集中してしまいますが

そんな時こそリラックスし、緊張と不安を解放しましょう。

 

一番良いのが瞑想することです。

クリアサイト式瞑想法は一連のスキルが一つになって構成されていて

宇宙のエネルギーと大地のエネルギーを組み合わせて体に流す

とてもパワフルなものです。深いリラックス状態に入る事が出来ます。

そして、ストレス、不安、恐れを増長する事に集中する代わりに

人生に望む事、やりたい事に意識を集中するようにしましょう。

習慣化出来れば、健康で、安らいだ生活を送ることが、出来るようになりますよ。

 

 

Akiko