完璧主義を手放す

12月に入って、

私は、イライラし、

体調も崩しがちになっていますが、

 

 

なぜこうなっているのかよく視てみると、

完璧主義が影響しているようです。

 

 

次第に寒さが増し、

忙しさも増し、

大変な時ではあるのですが、

 

 

何でもキチンと速くこなさなくてはいけない・・・

という子供の頃からの刷り込みがあり、

疲れていても、風邪気味でも、

必死になって行動している私の姿がありました。

 

 

それに気づく事も出来ずに頑張っていたのですが、

さすがに限界を感じて立ち止まり、

リラックスして、

瞑想しようと思いました。

 

 

私が、自分自身に厳しいので、

他人に対しても厳しくなってしまいます。

 

 

もっとこうしてくれたら、

もっとこうなってくれたら・・・

と期待してしまい

人間関係もギクシャクしがちになります。

 

 

私達は、

子供の頃から、

両親や学校の先生から、

もっとああしなさい、こうしなさい、

と言われ続けて、

それに答えられないと、

嫌われてしまうかもしれないと思って生きてきました。

 

 

それが大人になっても刷り込まれていて、

私達を動かしています。

 

 

極端になってくると、

疲れきって自分を失ないそうになります。

 

 

そんな時は、全てを手放してみましょう！

 

 

何もかも忘れてゆったりとリラックスし、

ありのままの自分を認めてあげましょう。

 

 

私達は完璧でなくてよいのだと、

心の平安の方が大切なのだと、

思いだしましょうね！

 

Akiko