​自分を信じる

私たちは元気な時やHappyな気持ちでいられる時は、

自然とありのままの自分でいられるので

自分を疑ったりはしませんが、

ネガティヴな状況や感情が湧き上がたりすると、

簡単にありのままの自分から

ぶれてしまうことがありますよね。

 

 

そんな時は自分を信じる気持ちから離れて

外側の状況や情報の方に

気持ちが取られすぎています。

でもどんな時でも

自分を信じて行動出来たら良いですよね。

 

 

自分を疑ってしまう原因は色々あると思います。

完璧主義で、

自分をなかなか認めてあげられなかったり、

周りの声を気にしすぎてしまったり。

 

 

もし、そんな傾向がある時は、

自分の中の真面目で頑張りすぎる、

理屈っぽい大人の部分（インナーアダルト）の声を

少し弱めてあげると良いと思います。

 

 

最近少し自分に厳くしすぎていたなぁ、

自分頑張ってるよねと自分をもっと認めてあげ、

いつでも自分を信じているよとありのままの、

愛と遊び心に溢れた子供の部分（インナーチャイルド）を

認めてあげて、押さえていたり、

ずっと我慢していた気持ちや感情を

表現して解放してあげましょう。

 

自分が自分を信じることで

もっと内なる自己とも繋がりやすくなります。

ありのままの自分でHappyに今を楽しみましょう♪

 

Misuzu